可能是环境因素导致的，比如生活的环境比较差、过于拥挤、潮湿的环境或者是空气污染比较重、蚊虫比较多等，都是不利于患者的睡眠的，所以会导致说梦话的情况。也有可能是长期服用了某种药物，也会导致患者出现睡眠障碍，或者是因为工作或者其他原因，睡眠时间不规律，饮用咖啡、浓茶等不良习惯。,经常说梦话有可能是身体里心火过旺，肝火过热和精神过于紧张，可以通过说话有口气，舌尖干燥看出来。你可以在睡觉之前听一些舒缓心情的歌，也可以找朋友聊聊天儿，来缓解压力。注意早睡早起，平时可以适当的多做做运动，看看风景，适当的来缓解自己的心理压力。