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上台发言紧张怎么缓解?

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方毅 主任医师
湘西自治州人民医院
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剖腹产紧张害怕怎么办??
剖腹产前会再次出现难过紧张是正常的,家人应当都在宝妈到户外活动,培育她恢复社会的能力,多吃许多清淡的食物,留意防寒,可以多喝鱼腥草茶和茵陈茶,始终保持大便通畅,不要碰触放射性的物质,预产期前两天可以住在医院,恢复几下医院的生存,有助于彻底消除紧张的情绪。特别声明切记产妇不可以吸烟,饮酒,也不要吸二手烟,多吃清淡。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

做心电图时,心情紧张会受影响吗?
心情紧张会干扰心电图仔细检查结果的,容易引来心跳加速,建议您紧张的时候做深呼吸,缓解紧张情绪,平时留意歇息,防止疲劳,始终保持心情愉快,心电图仔细检查没创伤性,不痛不痒的,您不必紧张,应放松心情,也可以在心电图门口歇息三十分钟,再仔细检查。
赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

一紧张说话就停顿是不是口吃呢??
孩子答话的时候有结结巴巴的这个情况,可能会是由于紧,或者是因为有一些口吃的原因,或者是因为跟其他的人刻意模仿学好的这种状况,您要留意仔细观察到底是什么情况所致使的,平时的时候还是要锻练一下孩子的胆量是比较好的,最好也可以做个有关的仔细检查。
马保海

副主任医师 潍坊市妇幼保健院 儿童保健科

总是恐惧紧张是恐惧症吗?
总是恐惧症紧张可能是恐惧症,还会使身体出现紧张不安和恐惧的现象,有些人会患有焦虑和回避症状。患上恐惧症可能是遗传因素引起的,或者是社会心理因素导致的,如果本身性格胆小和高度内向,也会容易引发恐惧症,最好是到医院的神经心理科通过常规检查确诊。平常要多给予关心,遵循医生指导,定时定量服用药物,多参加运动锻炼。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

工作压力大精神紧张与痛风发作有关吗?
工作压力大精神紧张与痛风发作有关,因为痛风是一种内分泌疾病,精神紧张造成内分泌失调会加重痛风。痛风是由于人体内嘌呤代谢异常造成的高尿酸血症,主要是由于饮食造成,如长时间的大量饮酒、长时间的进食肉食。过高的尿酸超过人体代谢,在全身缓慢析出结晶引起疼痛,最常见的是拇趾,其次是膝关节、踝关节,肾功能检查尿酸明显高于正常。首先需要清淡饮食,多吃绿叶菜,多喝白开水,保持每天2000毫升到3000毫升。其次是口服降尿酸药物如苯溴马隆和非布司他。还要注意缓解压力、保证充分休息时间。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

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