你自己触摸到的乳房肿块，不一定是乳腺癌也可能是乳腺增生或乳腺纤维瘤。你不要有太大的思想压力，应该到医院乳腺外科就诊，进行乳腺彩超和钼靶检查，进行初步的检查。必要时做乳腺细针穿刺，取样做病理检查，这是最准确的检查诊断方法。不管是哪种疾病，都要及早发现，及时治疗。,不要经过一些症状，就自己盲目的给自己下一些断论，也不要给自己过大的心理压力，建议你还是要到正规的医院去接受相关的检查之后再对症治疗是比较好的，每个人都会面对到一些疾病的发生，还是要保持乐观的太多，而且乳房有硬块，也要考虑是由于乳腺结节等多方面的原因所导致的。