失眠如何治疗？最近总是白天没精神，晚上睡不着怎么治疗？?
失眠症是精神衰弱的一种表现，主要是平时的精神压力过大所导致的，患有失眠症应及时的改善自己的生活状态，压力过大时要适当的给自己解压，可以去自己喜欢的地方去旅行，或者是可以通过做自己感兴趣的事情来分散注意力，比如健身也是可以缓解压力的。,出现失眠的情况就要考虑可能是精神压力过大，或者是情绪不好的原因，首先要保证良好的精神状态，不要过多的忧虑，可以适当的应用一些安神的药物等进行调理，比方说应用一些安神补脑液或者是刺五加片等进行调理，暂时不要应用安眠药物，严重情况下可以少量应用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上睡不着白天没精神怎么治疗?
你好，经常失眠会引起神经衰弱，可以在医生指导下合理服用安神的药物调理，比如可以服用安神补脑液，也可以用枣仁安神等药物治疗，平时注意睡眠充足，不能经常熬夜，最好适当锻炼身体。睡觉前需要喝牛奶，同时建议用热水泡脚，这都有安神的作用，对失眠有所改善。,如果长时间的失眠就会导致患者出现有精神方面的异常，也会导致身体的过度的疲劳，所以就会导致白天没有精神。可以短期服用一些助眠的药物，服用一段时间助眠的药物以后慢慢的就会改善了，可以逐渐的减少药物的剂量，同时也可以配合应用一些安神的药物。平时建议你要清淡饮食，注意调节情绪，不要有过大的情绪波动，睡前避免看惊悚的视频，也有利于病情的好转。
晚上睡不着白天没精神怎么治疗?
你这种情况是不需要去医院住院的，。家里的事总是要过去的，不要总是把它放在心里，这样会把人憋坏的，你应该找亲戚朋友去聊聊天，倾诉一下自己心里的委屈。多到外面活动活动，不要总是呆在家里想事情，身体是自己的，多锻炼锻炼，把自己弄的累一点，晚上好睡觉，千万不要超过12点睡，否则你会更加睡不着的。也可以吃一点安神的食物，小米粥就很好的，希望我的建议能够帮助到你。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
晚上睡不着白天没精神头有点闷怎么治疗?
你的问题主要是失眠，因为失眠后本身就会导致白天头部发闷，精神下降，所以需要进行睡眠的调整，可以借助于一些安神的药物。你自己也应该尝试去进行一下时间上的调整，打破你目前的一些紊乱的时间状态，建立合理的作息时间表，白天应该加强一下运动以及保持正常的生活状态。,晚上睡不着，白天没有精神头有点懵的这个情况，还是因为晚上的睡眠质量不好所造成的，那么建议还是要养成早睡早起的好习惯，平时的时候不要熬夜，把自己的生物钟调整过来，而且不要有过大的心理压力，过他的心理压力想的事情比较多都会影响到正常的睡眠，白天的时候少睡一些。