怎样可以不去想不开心的事情?
根据您的描述，您属于焦虑抑郁状态，吃药是一方面的，最重要的是要靠自己来调节。首先要对树立自信，每个人都有他的优点和缺点，不能妄自菲薄，不要一味放大自己的缺点而忽视了优点。其次，要多与人交流，多和家人进行沟通，让他们帮助您重拾信心，走出困境。再次，不要给自己太大的压力，要懂得调节释放自己的情绪，觉得紧张压力大的时候，听点轻音乐来舒缓一下。
失恋了，心理很不舒服怎么治疗？?
失恋是我们人生当中遇到的好的事情，但是如果是恋爱已经无法挽回，那么我们就要打过去抛之脑后以一个重新的姿态面对新的人生，将来会遇到更好的，所有的事情都会随着时间的流逝而慢慢淡去，所以可以多做一些自己喜欢做的事情来转移注意力。,思想上要放开一些，毕竟不是属于你的东西，强行留在身边也没有什么用，把自己折磨的成为一个病人，对不起自己，更对不起父母。你要振作起来安心的工作那样才有好的未来，父母心里也会高兴起来，是心理上转不过来，你可以去看一看心理医生。不要想着死，那是最不想看到的一面，努力让自己健康起来，尽量的不受折磨。
如何走出失恋的阴影?
失恋对于一个人的打击相对来说也是比较大的，在失恋以后首先要劝告自己，很多事情过去之后就不会再回来，可以通过重新找一份工作来分散注意力，或者是重新进入到一份新的感情，离开一个城市等等这些转移的方式来帮助自己消除掉失恋的阴影，平时多参加一些集体性的活动。,走出失恋的阴影方法是很多的，每个人的想法和看待问题的时候，所想所面对的问题都是不一样的，其实最终还是要自我的心理调整才能够走出这个阴影，而且作为朋友来说，也可以多陪伴他多聊天，多灌输一些正能量的东西，感情这个东西最是不能勉强的，想通之后就可以遇到更好的。
晚上一直想不开是精神上的疾病吗?
这种现象有可能是患有一些不良的精神疾病引起的，如果情况比较严重的话，最好到医院的心理科进行检查治疗，通过心理治疗配合药物治疗的方式来缓解不良的情况，在治疗期间建议患者平时一定要注意饮食，尽量以清淡为主，不要吃一些刺激性的食物，不利于病情康复。,因为晚上睡觉的时候睡不好，所以说才会想一些不该想的事情，想一些乱七八糟的事情，这个也属于是正常的，要找见睡不着觉的原因，进行积极的治疗是可以得到改善的，这个也不一定是精神方面的疾病，但是如果说受到了一些比较强烈的打击，或者是自己的压力比较大，长期的得不到一些发泄也会出现这种情况。