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从今天起,不再暴饮暴食,能减肥吗?
提问时间:2023-11-28 05:34
|
1人回复
问题描述
从今天起,不再暴饮暴食,能减肥吗?
全部回答
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
如果是不暴饮暴食的话是可以起到很好的减肥效果,而且日常生活中是需要进行饮食控制的,尽量的要少食多餐,不摄取含糖分过多的食物和高脂肪高蛋白的食物,尽量的是可以吃一些蔬菜,而且平时的时候可以多加注意好身体的锻炼问题,也是可以进行瑜伽锻炼保持形体。,根据你所提供的情况,减肥需要控制饮食,增加运动强度,需要坚持以恒有恒心才可以,没有太好的捷径和办法,少吃一些高脂肪高热量的食物,不要吃零食,要饮食规律减少主食的计量要多喝水,多吃蔬菜,吃饭的时候要细嚼慢咽,要有规律的进行体育锻炼,逐渐增加体育锻炼强度
回答于2023-11-28 06:54
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