宫颈糜烂患者多数情况下可以适度锻炼。锻炼方式需根据症状严重程度选择，主要影响因素有病情稳定性、运动强度、身体耐受度、医生建议。
1、病情稳定性
无症状的生理性宫颈糜烂可进行快走、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动刺激宫颈组织。
2、运动强度
推荐游泳、普拉提等非负重运动，禁止深蹲、骑自行车等可能压迫盆腔的高强度运动。
3、身体耐受度
运动后出现阴道出血或腹痛需立即停止，生理期或合并感染时应暂停锻炼。
4、医生建议
病理性糜烂伴HPV感染或宫颈炎患者，需完成治疗后经医生评估再制定运动方案。
建议锻炼前后注意会阴清洁，穿着透气棉质运动服，每月定期复查宫颈健康状况。