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减肥期间干果能不能吃

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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糖尿病患者可以吃哪些干果?
糖尿病患者可以适量食用一些坚果类的干果,比如花生、核桃、杏仁等,这些干果含有丰富的营养物质,不会导致血糖升高。然而,如果患者对某种干果过敏,则应避免食用,以免引起过敏反应。除了注意干果的选择外,病患者还需合理饮食,避免过多摄入含糖量高的食物,同时保持适量运动,促进新陈代谢,有利于健康恢复。如果出现不适症状,应及时就医治疗。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

糖尿病能吃什么干果?
糖尿病患者可以适量食用一些低糖的坚果类食物,如核桃、杏仁等,可以补充身体所需营养物质,不会导致血糖升高。然而,需注意适量摄入,避免增加胃肠道负担。在医生指导下使用药物治疗,合理饮食为主,避免高糖食物,如巧克力、糖果。出现不适症状时及时就医,以免延误病情。
张明利

主任医师 河南省中医药研究院 呼吸科

糖尿病人吃什么干果比较好?
糖尿病人适合食用低糖的干果,如无花果、山楂、杏仁等。这些干果富含营养物质,升糖指数低,对血糖影响小。无花果含糖量低,富含维生素和矿物质,可润肠通便。山楂含丰富膳食纤维和维生素,具抗氧化作用。杏仁含蛋白质、脂肪和多种矿物质,调节血糖,但不宜过量食用。核桃、开心果、腰果也适合糖尿病人食用,补充营养,辅助降血糖。尽管有益,但应适量食用,过量可能导致肥胖或血脂异常。出现不适症状应及时就医治疗。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

糖尿病能吃干果吗?
糖尿病患者食用干果需根据具体情况定夺。坚果类食物含高脂肪易导致血糖升高,血糖控制不佳时应避免食用。已控制好血糖水平的糖尿病患者可适量摄入干果类食品,有利于维持血糖稳定和提供营养。需注意控制摄入量,避免过量摄入导致体重增加或血糖波动。糖尿病患者食用干果要慎重,保持良好的血糖控制,并在医生指导下进行适量摄入。
王燕

主任医师 郑州大学第五附属医院 肾内科

糖尿病人能吃干果类的东西吗?
糖尿病的病人是不能吃干果的,干果中含有大量的淀粉,升血糖是非常快的,所以糖尿病人不能吃干果的。干果中还含有大量的盐分,所以对于血糖也是有不利的影响,尤其对血压的影响是非常大的,有可能会引起血压的增高。所以,糖尿病人的饮食应该非常注意,尽量做到低盐、低脂、低糖的饮食,少吃一些含淀粉高的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜。要注意保证合理的睡眠,生活作息要规律,不要熬夜,多做一些有氧运动,比如快步走、慢跑、打太极拳、羽毛球等,避免抽烟、喝酒等。
朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

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