医生晚上睡觉前做运动好吗?
病情分析：你的情况，晚上睡觉前是可以适当的运动的，这个是不会影响的，自我调理。
指导意见：首先需要注意个人的调理，健康的饮食习惯配合适当的体育运动，注意个人的调理，及时的调理。
晚上睡觉前做运动好吗20个仰卧起坐?
病情分析：不好，应该安排在睡觉前2-3小时运动1-1.5小时，否则，运动导致大脑皮层运动神经兴奋，副交感神经配合运动开始提高身体内脏功能：心跳加快、呼吸加速等，不利于睡眠。要运动就要系统：准备活动、正式练习、放松练习都要有才会对你的健康有帮助。
指导意见：临睡前的过量运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。不可一概而论，关键看你做什么样的运动。剧烈运动肯定是不好的，但是你可以选择练习一些瑜珈动作，不仅不会影响，还会提高睡眠质量，对身心健康都有好处！
晚上睡觉前做运动好吗20个仰卧起坐?
病情分析：你好，一般来说睡前不建议运动因为多运动可能影响休息的。
指导意见：这个情况当然20个俯卧撑和腿部运动并不多。可以做。但是如果要减肥的话这点量是不足的。最好是下午的时候多做有氧运动对你好的。仰卧起坐的话建议以12个为一组。每组之间休息15-20s。两组为好。逐渐增加