大学时候100多斤的，生完宝宝后变成了140多斤了，求推荐一种方法在生完宝宝后有效减肥啊？?
从你的情况来看，你现在体重就是增加了很多了啦。那么，你现在就需要过多做运动和控制饮食来减肥才可以啊。那么，现在就给个指导意见：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。有时间的话，你也可以多去跑步、游泳这些啊，都是能帮助到你减肥的啊。并且这些都是需要坚持才能达到效果的啊，你不能过于急才行啊。
我19岁，心里自小时候一直多疑，比如被狗，如何化掉阴影？?
小时候被狗咬伤后，看到狗就一直害怕，好多人都会有这种情况。这种恐惧心理需要自己去慢慢调整，经过一段时间的调整，才能增强内心的安全感。如果自己不能化解这段阴影的话，也可咨询一下心理医生，让心理医生帮你做出调整，平时一定要做好自我防护。,你的这个情况不是多疑，只是怕狗的话是形成了一种对针对狗这种动物的特殊恐惧，而这个情况你可以直接针对现状采取系统脱敏疗法的治疗方式，如果彻底消除内心的阴影，这个可以考虑精神分析或者nlp疗法来帮助你重新的去经历那次场景，消除掉那次经历产生的恐惧。
产后变胖，有什么好的方法可以恢复大学时间110斤的体重？?
根据你的情况来看，你就从增加运动开始吧，滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等这些运动都是适合减肥的人多做的啊。另外，你需要做一个合理的健康菜式给自己，尽量要吃得清淡些，你不能老是吃哪些肥腻的食物啊，这对于你的减肥会有不良的影响的啊。你只要慢慢多做以上这些，你的体重才能变得轻一些啊，这样你才是能达到减肥效果的啊。