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暖气患者能蛙泳吗

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吴学峰 主治医师
山东省齐河县人民医院
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宝宝发烧可以开暖气吗?

宝宝发烧时一般可以开暖气,但需注意保持适宜温度和湿度。发烧期间环境温度过高可能导致脱水或加重不适,温度过低则可能引发寒战。

开暖气时建议将室温维持在24-26摄氏度,同时使用加湿器保持空气湿度在50-60%。需要避免暖气直吹宝宝,定期开窗通风确保空气流通。密切观察宝宝状态,若出现皮肤发红、烦躁不安等过热表现,应及时调低温度或关闭暖气。

早产儿、患有先天性心脏病或呼吸系统疾病的宝宝需要特别谨慎。这类患儿体温调节能力较弱,过热环境可能加重心脏负担或诱发呼吸困难。若宝宝持续高热超过39摄氏度,或伴随精神萎靡、抽搐等症状,应立即停止使用暖气并就医。

发烧期间要保证宝宝适量饮水,每2-3小时检测体温变化。可配合温水擦浴等物理降温方式,但避免使用酒精擦拭。注意观察宝宝是否出现嘴唇干裂、尿量减少等脱水征兆。若使用退热药物后仍持续发热,或发热超过72小时无缓解,需及时前往儿科就诊。

谢江强

副主任医师 瑞安市妇幼保健院 儿科

怎样练蛙泳手跟脚的配合呢?

蛙泳手和脚的配合需要通过分解动作练习和整体协调训练来实现。初学者可以从分解动作开始,先分别练习手部和腿部的动作,再逐步将两者结合起来,同时注意呼吸节奏的同步。手部动作包括外划、内划、收手和伸臂,腿部动作则分为收腿、翻脚、蹬腿和并腿。练习时可以采用浮板辅助,先单独练习腿部动作,保持身体平衡,同时注意蹬腿的力度和方向。手部动作的练习可以站立在水中,模拟划水动作,感受水的阻力。当手部和腿部动作熟练后,开始进行整体配合训练,注意手部外划时腿部保持伸直,手部内划时开始收腿,蹬腿时手臂向前伸展。呼吸的配合也至关重要,手部外划时抬头吸气,手臂前伸时低头呼气。可以通过分段练习,如两次划手一次蹬腿,逐步过渡到完整动作。建议在专业教练的指导下进行练习,避免形成错误动作习惯。定期进行视频拍摄,观察自己的动作细节,及时调整。坚持练习,逐步提高动作的流畅性和协调性,最终达到手、脚、呼吸的完美配合。

张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

蛙泳和自由泳哪个比较减肥?
蛙泳和自由泳都是有效的减肥运动,但自由泳的燃脂效果更显著。自由泳消耗的热量更多,因为它需要全身协调运动,尤其是手臂和腿部的快速交替动作,能够提高心率,促进脂肪燃烧。蛙泳虽然动作较慢,但对关节压力较小,适合初学者或关节不适者。选择哪种泳姿减肥,需根据个人身体状况和运动习惯决定。 1、自由泳的燃脂效果更佳。自由泳的动作要求手臂快速划水,腿部快速打水,这种高强度的全身运动能够迅速提高心率,促进脂肪分解。研究表明,自由泳每小时可消耗约700-900卡路里,远高于蛙泳的500-600卡路里。对于希望快速减脂的人群,自由泳是更优选择。 2、蛙泳适合初学者或关节不适者。蛙泳的动作相对缓慢,对关节的冲击较小,尤其适合膝关节或肩关节有问题的人群。蛙泳虽然燃脂效果不如自由泳,但通过延长游泳时间或增加游泳频率,同样可以达到减肥效果。对于刚开始游泳或身体条件有限的人群,蛙泳是更安全的选择。 3、结合两种泳姿效果更佳。交替进行自由泳和蛙泳,不仅可以避免单一泳姿带来的肌肉疲劳,还能提高运动的趣味性和持久性。例如,可以先进行10分钟自由泳,再切换到蛙泳5分钟,循环进行。这种间歇性训练方式能够提高新陈代谢,增强减肥效果。 4、注意饮食和休息的配合。无论选择哪种泳姿,减肥效果都离不开合理的饮食和充足的休息。游泳后应避免高热量食物,选择富含蛋白质和纤维的食物,如鸡胸肉、蔬菜和全麦面包。同时,保证每天7-8小时的睡眠,有助于身体恢复和脂肪代谢。 5、定期监测体重和体脂变化。通过定期测量体重和体脂率,可以更直观地了解减肥效果,并根据数据调整运动计划。如果发现体重下降缓慢,可以适当增加游泳时间或强度,或者尝试其他有氧运动,如跑步或骑自行车,以进一步提高减肥效果。 自由泳和蛙泳各有优势,选择哪种泳姿减肥应根据个人身体状况和运动习惯决定。自由泳燃脂效果更佳,适合希望快速减脂的人群;蛙泳对关节压力较小,适合初学者或关节不适者。结合两种泳姿,配合合理饮食和休息,能够更有效地实现减肥目标。定期监测体重和体脂变化,及时调整运动计划,是确保减肥成功的关键。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

宝宝的头部不小心让撞到暖气管道有问题吗?
根据您的叙述来看,孩子应该是没什么问题的。外伤后因局部疼痛和惊吓过度,宝贝哭啼是正常现象,要是没再次出现恶心、干呕、晕迷、烦躁以及活动和意识方面的异常,那么则提示音没颅脑损伤,因此建议您不要太过忧心为宜!。对于孩子的情况,近两天留意作好仔细观察,如果始终没再次出现上述颅脑损伤症状。如果再次出现上述症状,则需及时就诊。祝宝宝茁壮成长!
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

我的胃不好,老是打饱嗝还暖气怎么治疗?
经常出现打饱嗝及嗳气的症状,这种情况需要应用抑酸药、胃黏膜保护药及增强胃动力药物治疗,并且需要保持健康的饮食习惯及平稳的情绪状态,有利于避免症状的反复发生。 首先,这类患者可以服用药物治疗,能够使症状得以缓解。其次,这类患者需要避免进食刺激难消化的食物,并且需要规律进食,避免暴饮暴食,避免饮酒,并且在情绪方面,避免情绪紧张、焦虑、烦躁、易怒,有利于避免症状的反复发生。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

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