想早睡可是睡不着怎么治疗?
想早睡可是睡不着，可以睡前多用热水泡脚，听听舒缓的轻音乐，看一下平常不喜欢看的书籍或者是文章。喝一杯热牛奶睡觉。这些都可以促进睡眠的。
通过上述措施还是睡不着的话，可以适当服用一点安神助眠药。平常要养成良好的睡眠习惯。早睡早起，不要熬夜，睡前不要玩手机、电脑，不要宵夜，也不要抽烟喝酒，喝咖啡饮茶。以免引起大脑神经兴奋而失眠。
习惯了晚睡早睡失眠怎么治疗?
因为自己的不良的生活习惯晚睡所导致了失眠的这个情况，所以说生物钟已经发生了紊乱，这个要调整的话也是需要一段时间的，不能够着急，每天要养成按时按点睡觉的习惯，要为了自己的健康坚持进行上一段时间是可以得到改善的，因为晚上就是休息的时间，晚上休息不好会影响到自己正常的身体健康。,长期习惯晚睡会导致大脑形成自身的睡眠节律，可能就会按照之前的晚睡的时间才感到困，这个需要时间去做调整，你可以逐渐的提前早睡，而不要一下子提前太多，比如说每次提前半小时，逐渐的调整才可以的，另外就是睡前注意安排睡眠环境要安静舒适，也有利于助眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
溢脂性皮炎早睡早起会不会好点?
早睡早起会改善一点，但是这远远不够的，生活中更药注意，平常做好护理面部工作，做好深层清洁，以免毛孔堵塞，用温和无刺激的化妆品，食物以清淡易消化为主，以清淡的饮食为主，不要吃辣椒、海鲜、鱼、虾、火锅，禁止喝酒、咖啡、饮料等。注意保持室内环境卫生，避免接触花粉、动物皮毛、尘螨等。
早睡与肾虚有关系吗?
早睡对于肾虚患者来说是比较好的，因为充足的睡眠有利于肾虚的患者恢复，特别是对于身体机能的恢复有一定的好处，患者早睡能够保证充足的睡眠，这样的话对于缓解肾虚所引起的，像是神疲乏力，精神不振有很好的作用的。
如果说晚睡熬夜的话，容易加重肾虚患者的症状，因为睡眠不足，对于肾虚患者来说，使得他的身体机能受到很大的影响。因此对于肾虚的患者来说，应当尽量早睡，保证充足的睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科