吃苹果能减肥吗

Question

这上面说的是真的吗，吃平果能减肥是不是真的

Answer 1

肥胖主要是由于运动量少、经常少动多静，饮食不节制，嗜食油腻、辛辣、上火、煎炸的东西，经常熬夜、作息不规律，造成内分泌失调，脂肪堆积光吃苹果减肥是效果甚微的，建议通过综合的减肥方法，通过运动减肥、如每天进行跑步、跳绳、游泳、仰卧起坐等。或者通过传统的中医减肥方法，如针灸、刮痧等。平时饮食宜清淡，多吃点芹菜、西红柿、酸奶等。尽量保证每天运动量

Answer 2

这是流传的谣言，苹果含有丰富的果胶，有助于排便，同事由于含有丰富的weic，对身体健康有益

Answer 3

吃苹果可以减肥，是在吃饭少的情况下，当饭吃了，如果饭不少吃只会增肥，