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电脑做题,请问

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汪兴磊 住院医师
六安市第六人民医院
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电脑前久坐一族的几个保健动作?
电脑的广泛使用,让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说,最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼,其实,在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任燕铁斌教授给“久坐一族”介绍了几个保健动作: 1、眨眼。紧眨双眼数次,然后使双侧眼球依次左视、右视、转动,如此重复十次后再凝视远方一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉,活跃眼部的血液循环。 2、转头。先抬头尽量后仰,然慢慢低头,下额尽量贴近胸前,使颈背肌肉拉紧和放松。随后,缓慢做头部的圆周运动,并向左右两侧倾斜10~15次。再将腰背靠在椅背上,两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用,有利于精神恢复。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

白内障患者需要电脑怎么办?
白内障患者在操作电脑时,需特别注意保护眼睛。可以通过调整椅子和显示器的位置,使用眼线笔或眼影,以及适时转动镜片来缓解眼部疲劳,进而减轻白内障的症状。选择正确的姿势也是关键,避免长时间近距离使用显示器。同时,药物治疗和手术治疗也是白内障患者的重要治疗方式。药物治疗主要针对眼部感染等症状,而手术治疗则根据病情进展选择适当的手术方式。白内障患者在用电脑时,应注意休息眼睛并配合治疗,以保护视力。
郑志峰

副主任医师 临汾市人民医院 胸外科

颈椎骨质增生可以看手机电脑不?
颈椎骨质增生的患者可以看手机电脑,但不宜长时间使用,以免颈部肌肉过度疲劳,加重颈椎损伤。长时间看手机电脑可能导致颈部肌肉僵硬、疼痛,甚至改变颈椎生理曲度,加重颈椎病症状。长时间低头看手机电脑会加剧颈部肌肉紧张,减慢血液循环,导致颈椎骨质增生加重,出现颈部僵硬、头痛、恶心等症状。过度劳累也会加重颈椎软组织损伤和关节磨损,增加骨质增生的风险。患者应避免长时间过度劳累,并在颈部受到外伤后停止看手机电脑,以免加重损伤。建议适当使用手机电脑,以缓解颈部肌肉紧张,恢复颈椎的生理曲度,并在一定程度上避免颈椎病的发生。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

抑郁症检查都是做题吗?
抑郁症的检查并非仅限于做题,还包括体格检查、实验室检查等多种方式。患者应积极配合医生进行各项检查,包括观察面容和精神状态,神经系统、心血管系统的检查,血常规、肝功能、肾功能等实验室检查,以帮助明确诊断。同时,心理测试如汉密顿抑郁量表、贝克抑郁自评量表也是重要的评估手段。除此之外,还有影像学检查、脑电图等方式。若确诊为抑郁症,可以在医生指导下服用药物治疗,并要保持良好心态,避免过度焦虑。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

长久坐电脑前会头晕吗?
经常坐电脑前久了会头晕的,一般和颈椎病有关系的,建议你做一下颈椎CT看看具体情况,治疗一般可以牵引,按摩。理疗,配合药物治疗如颈复康,平时注意适当活动颈部,不要长久一个姿势,一般慢慢会改善的
李峰

副主任医师 临汾市人民医院 消化内科

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