长期手瘾导致睾丸小，阴茎小，现在勃起很软，硬度不够，没有性欲，一到冬天就手脚冰凉，可手脚心还会出汗，

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生殖器大小个体差异很大主要是跟遗传有关系成年之后阴茎勃起不小于10厘米都算正常。手淫是正常现象，很多人都有这个毛病，但是纵欲过度可能会影响健康可能会影响性功能影响阴茎勃起，并且会导致肾虚的。现在应该可以吃金匮肾气丸肾阳虚的可能性比较大。平时应该注意加强锻炼补充营养可以多吃一些牛羊肉。