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孩子偏胖想快速减肥怎么办

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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儿童偏胖怎样减肥?
身体的肥胖对身体各个方面都会带来一些影响的,那么是需要引起重视的。身体的肥胖对身体各个方面都会带来一些影响的,那么是需要引起重视的。减肥最好最健康的方法是改变生活方式,包括控制饮食和加强运动。意见建议:建议你不要过度的给孩子减肥,平时尽量少给孩子吃脂肪含量高的食物,每顿饭都不要吃撑,平时多带孩子出去运动,健康减肥。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

自己偏胖听人说食用卵子能怎样减肥?
使用卵子不能减肥,如果减肥最好通过科学的方法,不能乱用偏方,以免引起不良影响,减肥需要通过饮食调理,建议少食多餐,同时建议适当锻炼身体,另外建议多吃蔬菜水果,最好不要吃高脂肪的食物,平时可以跑步,跳舞,还可以通过仰卧起坐等,这都可以减肥。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

怎样判断自己是偏瘦还是偏胖?
可以通过体重指数大概判断自己目前的体重以及身高处于什么范围。比如先计算体重指数:拿自己的体重除以身高米的平方,若结果大于或等于24,都算超重的范围。目前正处于青春发育期,不要盲目的节食或挑食,只要保证营养摄入充足,多做体育运动,身体健康即可。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

身体偏胖有什么比较好的怎么减肥?
最好的减肥方法就是制定合理的饮食方案,减少含糖量及淀粉量高的食物的摄入,多吃一些粗粮,适当增加优质蛋白的摄入,如精肉,鸡蛋等高蛋白食物的摄入,多吃蔬菜水果,同时多运动,主要是有氧运动,减肥期间应当持之以恒,不可半途而废。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

偏胖女人补气吃什么食物比较好?
很多女性都会有气血不足的问题,因为总是会感觉身体比较乏力,那么从女性体质的角度来说的话,一方面可以通过食疗来调理,平时可以吃一些桂圆、红枣,同时可以吃一些山药来健脾,还可以用枸杞煲汤、泡茶。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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