网球肘怎么治疗及保健

Question

网球肘怎么治疗及保健

Answer 1

网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由过度使用前臂肌肉、肌腱微损伤、局部炎症反应、肌腱退化等原因引起。

1、休息制动

减少患肢活动，避免引起疼痛的动作，必要时使用护具固定肘关节。急性期建议冰敷15分钟缓解肿胀。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能缓解肌腱粘连，手法松解可改善肌肉紧张度。每周进行2-3次康复训练。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素减轻炎症，外用药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂辅助治疗。需在医生指导下使用。

4、手术治疗

保守治疗无效者可考虑关节镜清理术或开放性肌腱修复术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常可进行握力球训练增强前臂肌力，工作时注意保持正确姿势，运动前做好热身活动，避免单次过长时间使用肘关节。