感觉压力好大经常紧张在午休睡不着晚上也睡不着怎么治疗?
压力太大导致休息不好，需要在医生指导下，通过按摩或者服用一些提高睡眠质量的药物缓解症状，长期压力太大睡不着觉，容易引起神经衰弱，部分人会出现耳鸣，头晕，消瘦，水肿等症状，平时避免长期熬夜，睡前适当的做一些有氧运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，慢跑，打太极拳等，避免大喜大悲。,平时可以多做一些自己比较喜欢的事情，多放松一下心情，这样对于缓解压力有一定的帮助，也可以适当的锻炼一下身体或者是参加一些体育运动，这样能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，平时还要注意多吃一些富含营养素外高的食物，晚上睡觉之前也可以喝一杯牛奶。
午休一睡着就咳嗽是什么原因?
可能是刺激性的咳嗽。也可能是患有支气管或是肺炎。不排除是自己心理作用的原因引起的，类似于一种条件反射。可以去正规医院的呼吸内科做身体方面的检查，查看有无器质性的病变。消除不良情绪。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
午休好处是什么?
人在经过一个上午的工作学习后，都会有一定的疲劳感，尤其是在工作压力比较大的环境下上班的人群，午休可以缓解上午工作时间引起的的疲劳感，也可以让大脑休息，缓解精神心理和工作压力，消除疲劳紧张焦虑的情绪，有利于保证下午工作精力。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。
午休起来胃特别难受主要原因有哪些?
休息过后，出现胃不舒服，多是消化不良，胃肠运动慢造成的腹泻，可能是午饭吃的过于着急或者吃了生冷的食物，造成肠道蠕动不正常，无法正常吸收，可能是天冷睡觉受凉引起的。需要排除一些消化性溃疡，还需要排除一些其他的一些慢性胃炎等疾病。短时间内缓解的话不用担心，不放心的话可以进行一些电子胃肠镜，腹部彩超等专业的检查，看是否是什么肠胃疾病，平时在饮食上多多注意，多饮水，做好相关的调理等。