夏季防中暑吃什么食物

Question

夏季防中暑吃什么食物

Answer 1

黄瓜、西瓜和梨都是很好的预防中暑好物。夏天吃黄瓜是个不错的选择。黄瓜的含水量很高，几乎95％都是水合的，维生素C的含量也很高。夏天多吃黄瓜可以起到很大的补水作用。西瓜的作用很多，不仅能清凉解暑，还能以排汗的形式排出我们体内的湿气，一定程度上还能消除水肿；梨的功效在很多地方都可以看到。既能治疗伤风感冒，又能解暑。夏天吃一个中等大小的梨，不仅可以补充水分，还能带来很多膳食纤维的营养成分。