失眠的人吃什么好?
失眠的人多吃一些蔬菜，水果和粗粮等食物比较好。这些食物富含维生素和微量元素，具有静气安神，促进睡眠的作用。患者在睡前喝少量的牛奶和蜂蜜水，也有安神的作用。除了这些食物以外，患者还可以适当的服用一些镇静安眠药物改善睡眠，包括褪黑素、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。通过上述这些调整和治疗，大多数失眠患者的睡眠都能得到改善。
经常失眠的人平时多吃什么好？?
你好，晚上经常失眠可能跟平常的工作压力、情绪等多方面有关系。平常可以多吃一些黄花菜，黄花菜又称为安神菜，有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以炒着吃，另外，还可以多吃酸枣。
总失眠的人平时多吃什么好？?
你好，晚上经常失眠可能跟平常的工作压力、情绪等多方面有关系。平常可以多吃一些黄花菜，黄花菜又称为安神菜，有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以炒着吃，另外，还可以多吃酸枣。
经常失眠的人多吃什么好？?
你好，晚上经常失眠可能跟平常的工作压力、情绪等多方面有关系。平常可以多吃一些黄花菜，黄花菜又称为安神菜，有镇定神经的功效，可以煮汤喝，也可以炒着吃，另外，还可以多吃酸枣。
长期失眠的人吃什么好？?
你好，要养成规律的作息制度和良好的睡眠习惯，保证睡眠环境的良好条件，如床铺要舒适，光线要柔和等，尽量减少噪音等，可能有助睡眠。专家建议：一定要先试试不用药的情况下调整，实在不行再去医院看。