快速降血压的方法主要有调整呼吸、饮用温水、服用短效降压药、静脉给药等。高血压急症需立即就医。
1、调整呼吸
缓慢深呼吸可激活副交感神经，帮助降低心率与血压，适合情绪紧张引起的血压波动。
2、饮用温水
适量温水能促进血管扩张，避免冷水刺激导致血管收缩，适合轻度血压升高时辅助缓解。
3、短效降压药
硝苯地平片、卡托普利片等短效药物可快速起效，但须严格遵医嘱使用，避免低血压风险。
4、静脉给药
高血压危象时需静脉注射乌拉地尔或尼卡地平等药物，仅限医疗场景由专业人员操作。
日常需限制钠盐摄入，定期监测血压，避免突然停药或自行调整用药剂量。