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经期做什么运动可以怎样减肥
提问时间:2023-11-25 07:13
|
1人回复
经期做什么运动可以怎样减肥
全部回答
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
立即预约
经期可以通过运动来进行减肥,但是经期不适合做剧烈的运动,因此经期减肥一定要根据自己的身体状况来选择合适的运动。经期可以通过运动来进行减肥,但是经期不适合做剧烈的运动,因此经期减肥一定要根据自己的身体状况来选择合适的运动。女性朋友在经期并不是绝对不可以运动的,不过高强度和大动作运动,跳跃、长跑及仰卧起坐等月经期期间还是不可以做的,避免引发痛经。意见建议:适当的运动又有利于神经系统平衡,有益于血液循环,还可以减轻痛经。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
回答于2023-11-25 08:03
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月经期能做什么运动减肥?
病情分析:没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,月经期的时候就不要减肥了。
指导意见:如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
谭宇阳
住院医师
复禾健康科普平台
请问在月经期间做什么运动最好,有利于减肥?
病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
指导意见: 可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
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