日常生活中如何预防流感

Question

日常生活中如何预防流感

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感主要通过飞沫传播，预防措施需多维度结合。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染概率及重症风险，建议高危人群优先接种。

2、手部卫生

勤用肥皂洗手或使用含酒精洗手液，避免用手接触眼鼻口，可减少病毒通过接触传播的概率。

3、增强免疫

保持充足睡眠、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力，可补充维生素C和锌等营养素辅助预防。

4、隔离防护

流感季避免前往人群密集场所，接触患者时佩戴口罩，居家注意通风消毒以阻断病毒传播途径。

出现发热咳嗽等流感症状时应及时休息隔离，必要时在医生指导下使用奥司他韦等抗病毒药物。