11周岁来月经正常吗？

Question

已经来了俩年的月经了，现在才一米五，还会长高吗？平常要吃什么好呢？要做什么运动呢？早上起床要做运动吗？晚上几点睡觉，早上几点起床呢？

Answer 1

对于您这个年纪来说还处于生长发育的高峰期，月经的到来并不影响您的长高的，所以您还可以继续长高平时可以适当的吃一些牛奶和豆类食物，可以进行一些慢跑，晚上10点钟左右睡觉

Answer 2

女孩九岁到十五岁之间来月经很正常的，不会影响身高发育的。身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的，你现在的年龄还是会长高的。建议你平时多参加体育锻炼，可以适当进行补钙，每天保证八小时的睡眠，别超过10点睡觉，早上六七点起床就可以，不要熬夜，因为多数身高发育都是在夜里生长的，再有平时多摄取有营养的食物，如鸡蛋，牛奶等。

Answer 3

这个一般初潮时间在12-16岁比较多见，但是也有的孩子9岁就来月经，所以现在来也是正常的。月经是青春期的标志，不影响长身高的月经期间不建议大量运动还是多休息的好，还有就是这个如果从长身高考虑早睡早起是最好的，每天晨起运动对身体有好处的。晚上在10点前入睡因为此时激素分泌高峰