月经期间吃什么能减肥?
体重是很多女性非常在意的事，毕竟体重与身材的好坏是成正比的，因此有很多人会选择减肥的方式来控制自己的身材，不想体重成为一种痛。月经期间其实是一个很好的减肥时间，那么月经期间吃什么能减肥？一、香蕉和奇异果香蕉脂肪低且富含钾元素，低脂的同时又能饱肚，又能减少脂肪的积聚，因此月经期间能多吃香蕉。奇异果的优点除了维生素C含量极高之外，纤维含量也很高，同时还具有分解脂肪的作用，因此是减肥的理想食物。二、木瓜和苹果木瓜含有分解蛋白的酵素，能够清楚下身因为肉类食物所积聚的脂肪，果胶具有洗肠功能，能够减少废物的积聚。苹果酸能够加快代谢的速度，苹果所富含的钾能够减少脂肪和水分的积聚数量。三、橙子和榴莲橙子纤维素高且热量低，能够助于排便，以减少毒素在体内堆积，因此经期食用苹果，能将大量的毒素排出体内。榴莲的脂肪含量是非常低的，能代替晚餐和早餐，因此减肥的效果也是非常好的。榴莲属于热性的食物，能够缓解痛经，还能活血散寒，因此经期的女性是非常适合吃榴莲来减肥的。
来月经期间吃什么减肥?
月经期是女性朋友的象征，在月经期有很多需要注意的事项，饮食方面尤其要注意控制好。有些朋友听说在月经期间吃合适的事物，能更好的减肥，一起来看下来月经期间吃什么减肥？1.无花果：无花果能清热润肠，因为所含有的有机酸和多种酶丰富，另外具有消化、护肝、解毒作用。无花果的卡路里含量很低，只有猪肉的十分之一，所以在月经时能吃无花果来减肥。2.香蕉：香蕉属于低脂肪的不果，同时富含的钾元素丰富，饱腹又低脂肪，能减少脂肪在身体下部的堆积，是减肥时的理想食物。3.木瓜：木瓜蛋白分解酶，能清除堆积在下体的肉类和脂肪，果胶是一种很好的肠道清洗剂，能减少堆积在下体的废物，减肥时适当的吃木瓜很有促进作用。4.苹果：苹果含有大量的苹果酸，能更好的促进新陈代谢，从而减少下半身的脂肪与水份。5.猕猴桃：猕猴桃除了富含维生素c外，还富含纤维，能加快分解脂肪的速度，防止腿部脂肪过度堆积。6.橙子：橙子富含纤维，热量低。在月经期时能吃橙子来补充水份，同时也有利于快速的减肥。
例假期间吃什么怎样减肥?
一般来说，月经期间女性可以适当地增加鱼肉，鸡肉，瘦牛肉等优质蛋白质食物。女性在月经期不要喝各种含糖的饮料，但可以每天喝1到2瓶酸奶或牛奶，坚持喝适量的豆浆。牛奶和豆浆中的含钙量比较丰富，热量较低，有助于控制体重，还能适当的吃部分红薯，土豆，胡萝卜，西红柿等食物。具体病情可去公立医院进行检查，通过医生面诊合理治疗。切勿不可以自行治疗或用药，需遵医嘱。
减肥期间吃什么不瘦胸?
很多女性为减肥的事感到困扰，想要拥有苗条的身材，但是无奈减肥的过程中，先把胸瘦下来。这让很多女性很忧愁。那么，减肥期间吃什么不瘦胸呢？想要在减肥期间不瘦胸，女性能吃一些植物雌性激素含量较多的东西。比如最常见的就是豆浆和豆腐。还有能多吃鱼类的食物，因为各种鱼类的肉脂肪含量都普遍较低，有利于减肥又富有营养，对女性的身体健康有很大的好处。女性在减肥期间要注意不要吃太多甜食，因为长时间吃高糖会增加血液中胰岛素的含量。这有助于乳腺癌细胞的生长。同时，有效的运动也能使远离乳腺疾病。多做有氧运动，如慢跑、骑自行车、哑铃等。水上运动对女性的胸部也很有帮助。想要减肥期间，不瘦胸的女性要注意不要使用快速减肥的方法。因为快速减肥法能使体内水分迅速流失，在短时间内减轻体重。同时，它也使乳房变小。这种方法很难使乳房变大，但也会影响身体健康。因此，最好采用健康而又慢速的减肥方法。总而言之，暴瘦是对胸部最不友好的减肥方式。减肥道路千万条，健康第一条。
减肥期间晚上吃什么食物好?
晚餐尽量吃的清淡一些。多吃蔬菜水果，控制总量摄入，避免热量超标。减重除了要控制热量摄入之外，还需要加强运动锻炼。只有管住嘴，迈开腿才能够促使体重的减轻，同时需要注意的是不要吃的过咸。吃的过咸会出现水肿，也是不利于减重的。一定要荤素搭配，营养均衡，控制总热量摄入就可以了。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。