急求有无一种有效的方法帮我减肥回到以前的身材？?
其实有效的减肥方法，那当然是要数这个多做有氧运动啦，这个是可以帮助到你快速减肥的啊。只要你坚持一、两个月，就能见到很好的效果啦。那么，给你推荐的有氧运动是：跑步、跳绳、游泳这些啊，应是适合你的啊。另外，你自己在饮食上，你也需要多注意，你可以多吃些水果和疏菜，只要吃得清淡些，也就能好好的帮助到你减肥了啦。
戒烟百利而无一害吗？?
戒烟也有一定的害处，比如刚戒烟时，抓耳挠腮，无所事事，心情烦躁，甚至连手放在哪都有点困难。严重的还会影响食欲，并可能出现消化不良（没烟吸，就大量喝水，影响了肠胃功能）。但这些都是暂时的，一旦戒烟成功，身体状况就会有很大的改善。所以还是戒烟好。
吃降糖药物或者注射胰岛素，都属于强化降糖，强化降糖的患者都是死于并发症。无一例外！学生听老师的，病人?
国际糖尿病联盟（IDF）将健康教育与心理改善、药物改善、饮食改善、运动改善和血糖监测形象地称为糖尿病改善的五驾马车，正确驾御五驾马车就能使糖尿病患者血糖长期控制稳定，结合减少吸烟、饮酒、纠正高血脂等其他有害因素，就能有效防止或减少糖尿病并发症的发生。其中：教育是先导，饮食是基础，运动是手段，药物是根本，监测是保证 1、糖尿病教育使你了解自己疾病的知识。 2、药物改善包括口服药物改善和胰岛素改善，但是血糖不是越低越好，而是要平稳，不要忽高忽低，避免大的波动，更重要的是要注意并发症的控制和提前防止。 3、饮食改善使你拥有正确健康的饮食计划。 4、运动改善能使你保持身心健康。 5、病情监测使你随时掌握自己的病情。
晚上睡觉发出怪声，然而本人却无一点意识是怎么回事呀?
病情分析：工作,学习等过度疲劳,有什么心事或者是心理负担重都会造成梦语;有什么事（比如:不开心的事）憋在心里不说,过于压抑也会说梦话;另外经常喝醉酒的人也会说梦语的，意见建议：经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。