睡觉前吃大枣会发胖吗

Question

最近我在减肥，每天在10点钟睡，在睡前我会吃几个大枣子。现在我很担心是否会影响到我减肥，我想知道红枣含热量感吗？

Answer 1

其实干枣的热量接近于葡萄干，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。很多女性担心红枣热量过高，影响自己的身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的。红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，中国吃网餐饮网建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

Answer 2

红枣里面富含蛋白质，维生素c等营养物质，很适合经期的女性吃，但考虑到你在减肥，红枣含热量还是挺高的，建议少吃，一般一天吃五到六个就行！