咖啡本身卡路里较低，但实际热量受添加成分影响显著，主要与黑咖啡、加糖、加奶、奶油顶饰等因素有关。
1、黑咖啡：
纯黑咖啡几乎不含热量，每100毫升仅约2千卡，适合控制热量摄入人群饮用。
2、加糖：
每勺白砂糖增加约16千卡，常见的中杯加糖咖啡热量可达50-80千卡。
3、加奶：
全脂牛奶每30毫升约含18千卡，大杯拿铁因牛奶添加热量可能超过150千卡。
4、奶油顶饰：
喷射奶油每份约100-150千卡，摩卡类饮品搭配奶油后总热量常突破300千卡。
建议选择无糖黑咖啡或使用代糖、低脂奶替代，同时注意控制单日咖啡因摄入总量不超过400毫克。