决明子茶喝了有什么作用？

Question

决明子茶喝了有什么作用？

Answer 1

决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等作用，适合用眼过度、便秘及高血压人群适量饮用。

1、清肝明目

决明子含大黄酚等成分，有助于缓解眼睛干涩疲劳，改善肝火上炎导致的目赤肿痛。可搭配枸杞增强效果，脾胃虚寒者慎用。

2、润肠通便

决明子中蒽醌类物质能促进肠道蠕动，对功能性便秘有缓解作用。长期过量饮用可能产生依赖性，建议间断服用。

3、辅助降压

决明子中的大黄素甲醚等成分具有轻微扩张血管作用，可作为高血压患者的辅助饮品，但不能替代降压药物。

4、调节血脂

研究表明决明子多糖能抑制胆固醇吸收，适合高血脂人群代茶饮。饮用时建议配合低脂饮食和运动。

饮用决明子茶每日不超过10克，连续饮用2周后建议停用1周。孕妇、经期女性及腹泻患者不宜饮用，出现腹胀等不适需立即停用。