焦虑症的表现主要有心悸、过度担忧、肌肉紧张和回避行为。焦虑症的症状发展通常从早期心理不适逐渐进展为躯体化反应。
1、心悸
患者常自觉心跳加快或不规则，可能伴随胸闷气短，与自主神经功能紊乱有关，严重时可出现濒死感。
2、过度担忧
对日常事务产生持续且难以控制的忧虑，常伴有注意力难以集中、睡眠障碍等认知功能改变。
3、肌肉紧张
表现为肩颈僵硬、握拳或磨牙等不自主肌肉收缩，长期紧张可能导致慢性疼痛综合征。
4、回避行为
因恐惧触发焦虑而回避特定场景，如社交场合或密闭空间，严重者可影响社会功能。
建议保持适度运动与规律作息，必要时可遵医嘱使用抗焦虑药物配合认知行为治疗。