得了高血压如何解决好

Question

得了高血压如何解决好

Answer 1

定时测量自己的血压，不要太过于紧张，一次血压高不一定是高血压，可以每天测量不同时段血压至少3次，连续测3天取平均值，首先要改变生活习惯来降血压，同时注意饮食的清淡，不要给自己太大的压力，适当进行户外活动，提高机体免疫力。