腰椎间盘突出怎么做运动好?
你这还是由于腰椎间盘突出引起的，如果有神经受到压迫，可能会引起腰痛、下肢酸麻，疼痛等症状的。一般的可以先选择睡硬板床、牵引、理疗、推拿等方法治疗，要是保守治疗3个月无效，也可以选择手术的治疗措施。
腰椎间盘突出做什么运动好?
最好就不要去进行剧烈的运动,可以尝试着适当的慢跑,最好是走路,骑车对你的这种病不是很好.可以问问医生,做一些腰部肌肉锻炼的运动.
请问腰椎间盘突出恢复期做什么运动锻炼好?
你好：可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等；保守治疗3–6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗，包括髓核摘除术和髓核成形术(视情况而定)，平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发
腰椎间盘突出，早期，做什么运动好?
增强腰部肌肉力量，可以有效的保护腰椎，减轻腰椎间盘突出带来的痛苦，最简单的方法就是倒走。另外比较有效的锻炼方法是：以朝天躺着，用双侧足跟和肩背部作为支点，收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面，屏住几秒钟后再缓慢放下，反复练习。
什么运动对腰椎间盘突出的效果好?
一旦患有腰椎间盘突出症后，一般西医骨科医生都嘱患者回家躺硬板床绝对休息，以防止加重压迫。但躺多久为好呢，很多医生只能告诉患者，躺好为至。经过大 量临床验证，我们提出以下观点供患者参考。在患腰椎间盘出症的急性期，突出物局部和周围组织水肿、充血、无菌性炎症严重，患者疼痛剧烈，应绝对卧硬板床休息并配合治疗，但当水肿期消退，疼痛减轻后（一般在7天－20天左右），就应当减少卧床时间，并配合适当无负重的功能锻炼，从而防止腰肌出现废用性萎缩。这也就是我们提出的在恢复过程当中一定要注意的“动静结合”。否则即使恢复以后患者因为腰肌薄弱而容易反复发作。