晚上老是失眠怎么治疗?
睡眠可以通过自我调节改善。白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上的时候老是失眠怎么治疗?
应该去筛查失眠的原因，有可能是情绪紧张引起的，可以使用一些抗焦虑抑郁的药物和改善睡眠的药物来进行治疗。建议在睡前要注意保持安静，同时可以喝一些牛奶来辅助睡眠。注意多休息，不要过于劳累。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上老是失眠该怎么治疗？?
平时的睡眠是比较有规律的那么目前总是失眠，那么要考虑可能是近期你的压力比较大，心中有一些烦心的事情没有及时的排泄出来，所以才会导致失眠的现象，那么建议你在白天的时候多参加一些体育锻炼，而且晚上睡觉前喝上一杯热牛奶应该可以得到一些改善,如果患者是近期出现的症状，最近工作生活紧张或者是有什么烦心事，压力比较大的话，很有可能是引起失眠的主要病因，多考虑和神经调节有关系。可以适当的吃一些镇静安神的药物和一些营养神经的药物来调理，这期间要注意适当的放松自己，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上老是失眠怎么治疗?
可能是因为神经失调的原因，常见的原因就是生活中的压力太大，机体一直都是紧张劳累，近期存在烦心事情等。建议遵医嘱营养神经和镇静安神等药物进行有效的治疗。对于一切事物要保持顺其自然的心态。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科