调理失眠症首先应该怎么做?
为调理失眠症首先要保持良好的睡眠环境、调整饮食习惯和作息时间。保证卧室安静舒适，避免使用刺激性物品；晚餐不宜过饱过油腻，进食清淡易消化的食物；保持规律作息时间，每晚固定入睡起床。若症状无法改善，考虑药物治疗，但需注意依赖性和副作用。调理失眠症是个综合性过程，需综合多种方法长期维护，咨询专业医生意见。
怎么做失眠应该?
是失眠是因为心理因素引起的，也可能是身体疾病引发的，建议你积极调整心态和生物钟，有什么心事及时诉说和疏导。睡前给自己加积极地心理暗示，并且用热水泡脚，可以出去旅行放松心情，不要吸烟喝酒，这些会影响你的病情。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇失眠怎么做才不会影响宝宝？?
孕妇失眠，要使得对宝宝的影响尽量降低，就要尽量早睡早起，不要熬夜不要赖床。对于夜里睡眠不足的，可以适当午休，以增强精神。而适当的运动配合均衡的膳食结构，可以有效调节身体机能，促进睡眠质量的提高。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
怎么做癌痛患者失眠的护理?
从具体原因着手解决问题：心理：消除不良心态，做好心理调节。病人应对自己所患的疾病以及治疗引发的不良所应有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、恐惧的心理，使自己保持平静而稳定的心态。环境：改善睡眠环境，创造安静、舒适的氛围并尽量适应新环境。疼痛：积极防治不能耐受的疼痛及不适，采取有效、可取的止痛措施。治疗其他副作用：积极治疗引起失眠的其它疾病，如咳嗽、咯痰、呕吐、气促、心慌、腹泻等。作息：根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间，建立适合的生活规律。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇失眠对胎儿有影响吗？怎么做才好？?
孕妇失眠对于胎儿最明显的影响就是免疫力下降，病菌容易侵入并引发炎症，而导致各种异常情况发生。建议缓解失眠，可以适当运动，促进血液循环和新陈代谢，对于调解内分泌和促睡眠都有好处。此外，不可忽视均衡充足的营养和稳定心情在其中起到的作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科