缺钙吃什么食物比较好?
缺钙的情况下，可以选择富含钙质的食物来补充。奶制品如牛奶、羊奶及奶粉等，不仅含有丰富的蛋白质和维生素D，能有效促进钙质吸收。豆类如黄豆、黑豆以及豆制品，海产品如虾皮、紫菜和牡蛎等，都含有丰富的钙和其他矿物质元素，有助于预防骨质疏松症。同时，芝麻酱、坚果、菠菜、芹菜和山药等食物也有辅助补钙作用。若缺钙情况严重，需在医生指导下服用相关药物。日常避免饮用浓茶和咖啡，以免影响钙的吸收与利用。
缺钙的人补钙吃什么食物比较好?
缺钙的应该到正规医院做微量元素的检查来明确诊断。建议可以喝高钙的纯牛奶比较不错，海带、小虾皮等海产品含钙量高。紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。要多晒太阳能促进钙的吸收。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
小儿缺钙吃什么食物比较好?
孩子缺钙的话，平时一定要注意钙元素的补充，在日常生活中可以给孩子多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如奶类，含钙较丰富的食物，动物的内脏，肉豆类的，注意饮食营养均衡，避免长时间熬夜。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
宝宝缺钙吃什么食物比较好?
7-9月的宝宝可以添加末壮食物（粥，烂面，饼干，鱼，全蛋，肝泥，肉末）1餐饭，1水果。10-12月碎食物（厚粥，软饭，面条，馒头，豆制品，带馅食品)。意见建议：宝宝补钙同时要吃维生素，这个维生素是促进钙的吸收，注意辅食的添加，让宝宝适当的晒晒太阳，促进钙的吸收。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
孩子缺钙吃什么食物比较好?
缺钙在饮食上首先是需要多吃一些含钙量比较高的食物的，并且如果在钙元素缺失比较厉害的情况下，可以遵循医嘱积极的补充维生素D和钙剂等，维生素D需要600-800单位每天，钙剂需要补钙250-500mg每天，是比较好的。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。