腿太胖 想快点瘦下来

Question

115。40天可以退20斤吗 太胖不太喜欢 是吃胖的 一直想瘦下来 不知道怎么办

Answer 1

还要看一下您的身高，体重才能说明是否肥胖，一个月减掉二十斤，这个是不大可能的，减肥一定要科学的方法，以免出现副作用或者反弹，如果真的的确肥胖，平常控制饮食，不要食用肥腻的食物，不要吃太多甜食，平常应该多点运动，主要以有氧运动为主，可以促进体内的脂肪消耗，非常肥胖，配合针灸拔罐减肥。

Answer 2

单纯的看体重不能判断是否有肥胖，这还需要结合身高来计算BMI值，如果是有超标，这还需要适当的控制体重，这样既有利于保持体型，也减轻重要脏器 的功能负担。最安全、健康的方式就是通过食材结构调整、饮食量的适当控制，并且坚持每天适当的锻炼来控制，不要盲目的减肥药物的应用。