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失眠可以做体育运动吗

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王洪生 主治医师
安徽淮北矿业集团精神病防治院
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专家,小朋友可以通过坐哪些体育运动长高呢??
重复跳跃性比较多的运动,例如打篮球、排球对小朋友增高效果比较好。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

月经期间可以做体育运动吗?
月经期间不能做体育运动,可能会导致月经期肚子疼和血量增多。现在既然出现腰疼和出血特别多,还是等月经期结束后再继续体育锻炼。建议现在休息,不要吃辛辣和生冷刺激性食物,过两天就会好的,因为月经期时间也就是3-7天之间,时间不长。月经期多喝热水,不能着凉的,加强营养物质的摄入,保证身体健康。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

体育运动对于学龄前儿童来说有什么好处和作用??
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛,那些地方的生理医学专家研究表明,婴儿参加游泳,身体增长速度比一般孩子快。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

得了荨麻疹可以体育运动吗?
得荨麻疹可以锻炼,这不会有什么影响。荨麻疹的病因非常复杂,尤其慢性荨麻疹。常见病因包括,食品和食品添加剂、吸入、感染、药物、物理因素如机械刺激、冷热、阳光照射等。精神和内分泌变化、遗传因素。荨麻疹俗称风疹。保持室内环境卫生,经常通风换气,晾晒被褥。
苏藤良

副主任医师 北海市人民医院 皮肤性病科

腰椎间盘突出术后如何进行体育运动?
锻炼应该在康复治疗师的指导下正确的进行锻炼,应该遵循序渐进的原则,因人而异制定康复锻炼目标,可以加强腰背肌的锻炼,比如做小燕飞,三点支撑等。缓解期避免做剧烈的运动,避免长时间的久坐和做反复弯腰的活动,可以给患者佩戴护腰,以保护腰椎。平时注意保暖,避免受凉等。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊,请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

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