小儿推拿肺俞穴的正确手法主要包括揉法、推法和按法三种基本操作，需注意力度轻柔、方向准确及时间控制。肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸，是调理小儿呼吸系统疾病的重要穴位。
1、揉法：
用拇指指腹或食指、中指指腹轻贴肺俞穴，以腕关节带动手指做顺时针或逆时针环形揉动。揉动时力度需均匀柔和，频率约每分钟120次，单侧操作1-2分钟。此法能宣肺理气，适用于咳嗽、气喘等症，操作时注意观察小儿皮肤反应，避免发红或疼痛。
2、推法：
以拇指桡侧或食中二指指腹紧贴穴位，沿膀胱经走向从上至下做直线推动，动作需连贯平稳，推动距离约3厘米，重复30-50次。推法可疏通肺经气血，对反复呼吸道感染有预防作用，操作时需保持指甲修剪圆钝，防止划伤皮肤。
3、按法：
用拇指指端垂直向下按压穴位，力度以小儿能耐受为度，按下后保持3-5秒再缓慢松开，重复5-8次。按法能止咳平喘，适用于急性支气管炎发作期，注意按压时配合小儿呼吸节奏，呼气时下按、吸气时抬起。
4、方向定位：
准确定位是手法生效的前提。肺俞穴在第三胸椎棘突下凹陷旁开两横指处，可先找到第七颈椎低头时颈部最突出骨头，向下数三个椎体定位。操作时需保持小儿俯卧位或坐位，背部肌肉放松，体位不正易导致穴位偏移。
5、时间控制：
总操作时间建议控制在5-10分钟内，饭后半小时内不宜推拿。治疗性推拿可每日1次，连续3-5天；保健性推拿每周2-3次。手法结束后可配合背部轻拍促进气血运行，但避免立即洗澡或吹风。
小儿推拿后建议饮用适量温水，保持室内空气流通但避免直接吹风。日常可搭配百合粥、白萝卜汤等润肺食物，避免辛辣刺激饮食。注意观察推拿后反应，若出现异常哭闹或皮肤过敏应暂停操作。保健期间可适当进行扩胸运动等轻度活动，但避免剧烈跑跳。推拿效果通常需连续3次以上才能显现，不建议频繁更换手法。
大椎穴、膻中穴和肺俞穴是中医常用的三个穴位，分别位于颈部、胸部和背部。
1、大椎穴：
大椎穴位于后颈部，第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时可低头，在颈部后方最突出的骨节下方找到凹陷点。该穴位常用于治疗感冒、发热、颈椎病等，具有疏风解表、通阳散寒的作用。
2、膻中穴：
膻中穴在胸部正中线上，两乳头连线的中点处。该穴位是任脉要穴，主治胸闷、心悸、咳嗽等胸部不适症状，具有宽胸理气、宁心安神的功效。
3、肺俞穴：
肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。取穴时先找到大椎穴，向下数三个椎体，在其下方旁开两横指处。该穴位主治咳嗽、气喘等肺部疾病，具有宣肺止咳、调理肺气的功效。
日常保健中可适度按摩这些穴位，但需注意力度适中。按摩前应保持环境温暖，避开饭后或饥饿时操作。孕妇、皮肤破损者及严重疾病患者应避免自行刺激穴位。若出现不适症状持续不缓解，建议及时就医检查。
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