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失眠
患上了失眠应该如何调养
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问题描述
患上了失眠应该如何调养
全部回答
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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建议失眠,每天保持乐观的心态,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。可以去公园,进行身体的锻炼。另外,不要长期服用催眠药。有什么问题去正规医院做个检查,可以及时采取措施。
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