怎么可以在两个月减30多斤

Question

王晋军老师我能减下肥吗两个月减30多斤吗

Answer 1

具体还要看一下你的身高体重，确定您是否属于肥胖，如果的确是肥胖的话，最重要是平常控制饮食，不要食用肥腻的食物，少吃甜食，平常应该多做有氧运动，促进体内的脂肪消耗。如果非常肥胖的话，你还可以配合做下针灸埋线减肥，坚持还有严格按指导一般可以减到的。

Answer 2

肥胖其实也能量的平衡有关，当摄入的能量大于消耗的能量时，能量可转化为脂肪在体内贮存，久之就会长胖；相反，人就会变瘦。冰冻三尺非一日之寒。你一下子减30斤，即不现实，也不科学。你一个月能减一斤就可以了。平时均衡营养，控制饮食，规律运动。