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睡硬板床腰酸背痛是什么原因

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张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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老年人腰肌劳损需要睡硬板床吗?
老年人腰肌劳损建议睡硬板床,只要不过于硬就可以,因为睡太软的床对整个脊柱的承重能力不足。在睡觉的时候比如睡弹簧床,为了调整身体的姿势和保持身体平衡,肌肉、整个脊柱特别是腰椎肌肉还在进行一定的紧张和收缩。这种紧张和收缩对于有腰肌劳损的人是一种负担,会造成肌肉的粘连、渗出,时间比较长以后会得不到休息,持续疲劳加重疼痛。老年人本身年龄增大,加上肌肉力量不足加上腰肌劳损,所以不建议睡太软的床。硬板床能够支撑体重和脊柱的重量,能够使睡觉时脊柱得到休息,只要不是过硬或者有潮湿、阴冷的情况,一般硬板床比软床好。特别是一些既有支撑力度,又有一定弹性的乳胶床垫,这些对老年人腰肌劳损恢复比较好。
蒙岭

主任医师 临汾市人民医院 普外科

男人腰酸背痛是肾虚吗?
肾虚可以导致男性出现腰酸背痛的情况。肾影响着身体的许多系统,如神经系统、消化、呼吸、生殖等等。肾主藏精,肾阴、肾阳来源于肾精,肾精充足,阴阳平衡,则较为健康。肾精亏虚,阴阳失衡,失去了滋养,导致肾动力不足。而肾的部位主要在腰部,肾精不足就会出现腰酸背痛的症状。肾虚有很多种,其中常见的是肾阴虚、肾阳虚。许多的药物都是善补肾阴或者肾阳,而且没有补到肾之根本-肾经,长期使用就会伤及肾阴或者肾阳,导致阴阳失衡,引起其他的疾病。所以需要有一种药物既能够补肾经,又能补肾阳和肾阴,代表的药物有八子补肾胶囊,它的成分包括枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子等等8种植物种子,还有鹿茸、海马等等动物药成分,在医生的指导下使用可以补肾填精。另外地黄滋补肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉补肾阳,人参扶肾气,能够补肾填精、阴阳双补,治疗因肾精亏虚引起的腰酸背痛。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

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