我做了子宫肌瘤全切手术两个月了，肚子上长肉肉好多，身体也胖的多了，想锻炼，不知道能不能跑步？-子宫肌瘤-复禾健康问答

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脾肾阳虚是由于人体中间的脾阳和肾阳不足，导致阴寒内盛，出现一些寒冷、手足不温、脾胃功能不好，可能夜尿多、腹泻、便秘等一些症状。跑步可能是一种运动方法，中医里面讲动则生阳，在一定程度上面可以改善气血的运行，提升这些人体的阳气。适当的跑步是能够改善脾肾阳虚的，但是要注意不能跑得大汗淋漓。中医讲大汗淋漓又好伤害人体的阳气，所以适当的跑步，跑到微微出汗，在一定程度上是可以改善脾肾阳虚。

李峰

副主任医师临汾市人民医院消化内科

膝关节炎患者如何锻炼?

膝关节炎患者的锻炼方法有以下几方面:1、要避免对膝关节造成比较大的负荷，比如篮球足球、负重深蹲等有膝关节方面的表现项目都应该禁止，而游泳、骑自行车、慢跑在早期都是可以鼓励的。2、如果患者已经有明显的膝关节的骨关节炎时，可专门针对膝关节进行锻炼，但还是要减少关节本身的负荷，然后增强关节周围的肌肉力量。3、患者可以用等长收缩的方法，如关节不活动，然后大腿的肌肉强烈的收缩，这样可刺激着关节周围的肌肉生长力量。

竺平

副主任医师江苏省中医院肛肠科

膝关节置换术后如何进行康复锻炼?

膝关节置换术后的康复锻炼，是由医生、护士，还有康复医师共同指导患者来进行的。大概是做完手术的当天，病人在病床上进行患肢的抬高，向下、向上勾脚，术后的第二天，患者在平卧的状态下，尽量的伸膝背、伸踝关节，拔除膝关节局部的引流管后，可以进行CPM肌的锻炼。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

为什么腰肌劳损还要锻炼腰背肌?

腰肌劳损的根本原因就是因为腰背肌的力量不够强，不足以完成相应的劳作动作，继而引发了损伤。所以在腰肌劳损的症状缓解之后要进行腰背肌的功能锻炼，让正常的腰背肌肉或者是韧带组织进行力量的加强，以免出现二次损伤，就如同受伤恢复期的运动员进行严格的力量训练，在运动场上不容易受伤是同样的道理。目前社会因为生活和工作的压力都比较大，需要久坐或者是高强度工作的情况比较多，容易引发腰肌劳损，而对于损伤之后需要充分的休息、理疗和按摩，在恢复之后进行腰背肌的功能锻炼也非常必要，能促进恢复，防止复发。

夏长军

主任医师河南中医学院一附院普外科

腰椎滑脱能靠锻炼自愈吗?

腰椎滑脱不能靠锻炼得到自愈的效果。如果是腰椎滑脱，症状比较轻微，通过对腰背肌的锻炼，可以对腰椎的稳定，起到积极的作用，延缓滑脱症状的继续发展。可以有效地缓解由于腰椎滑脱带来的各种症状，但是如果产生了腰椎滑脱，通过锻炼，虽然可以缓解症状，但是，如果想通过锻炼，对已经滑脱的腰椎进行复位，是不可能的。腰椎产生滑脱之后，通过锻炼，确实可以在一定程度上延缓病情，并且，对于症状的减轻，有非常积极的作用。但是，如果腰椎产生滑脱之后，想通过锻炼，对腰椎进行复位，是不可能的。如果有手术的必要，还是应该通过手术，进行腰椎部位的复位。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

我做了子宫肌瘤全切手术两个月了，肚子上长肉肉好多，身体也胖的多了，想锻炼，不知道能不能跑步？

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