膝关节炎患者如何锻炼?
膝关节炎患者的锻炼方法有以下几方面:1、要避免对膝关节造成比较大的负荷，比如篮球足球、负重深蹲等有膝关节方面的表现项目都应该禁止，而游泳、骑自行车、慢跑在早期都是可以鼓励的。2、如果患者已经有明显的膝关节的骨关节炎时，可专门针对膝关节进行锻炼，但还是要减少关节本身的负荷，然后增强关节周围的肌肉力量。3、患者可以用等长收缩的方法，如关节不活动，然后大腿的肌肉强烈的收缩，这样可刺激着关节周围的肌肉生长力量。
腰肌劳损会变成腰间盘突出?
腰肌劳损一般不会变成腰间盘突出，但是病情严重的时候得不到及时的治疗和控制，会蔓延成腰间盘突出，所以出现腰肌劳损的时候要尽早的治疗，而且在日常生活中还不要过度的用力，同时还不要长期的从事弯腰的工作，否则会导致腰肌劳损的病症加重，引起腰间盘突出发作。如果体内缺钙的时候，也会引起腰肌劳损和腰间盘突出，在饮食的时候多吃一些含钙的食物。
腰肌劳损会影响寿命吗?
腰肌劳损是不会影响寿命，腰肌劳损只是腰部肌肉损伤引起，主要是由于不良的坐姿或者重体力劳动等因素引起的一种无菌性炎症。表现为腰部的酸痛，活动受限，通过加强腰部肌肉的锻炼或者采取理疗针灸等方法，大部分是可以恢复和缓解，对人体的正常寿命是没有任何影响。但是腰肌劳损容易出现复发，平时也要多注意休息和保暖，避免长时间的弯腰和过度的劳累，应该严格的控制体重，戒烟酒，不要弯腰抬重物，多注意休息和保暖。对于腰肌劳损疼痛剧烈，可以口服一些非甾体的止痛药，也可以进行局部的小针刀或者局部的封闭注射，也是有不错的效果。
膝关节置换术后 如何进行康复锻炼?
膝关节置换术后的康复锻炼，是由医生、护士，还有康复医师共同指导患者来进行的。大概是做完手术的当天，病人在病床上进行患肢的抬高，向下、向上勾脚，术后的第二天，患者在平卧的状态下，尽量的伸膝背、伸踝关节，拔除膝关节局部的引流管后，可以进行CPM肌的锻炼。
腰肌劳损会不会引起椎间盘突出?
腰肌劳损会引起椎间盘突出。腰肌劳损腰部肌肉及筋膜处于痉挛状态，牵拉腰椎的力量不均衡，使椎间盘的受力不均，加速退变，出现腰椎间盘突出症。发作期需要卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，压痛点进行封闭注射。腰部热敷、理疗、红外线照射或推拿、按摩，促进肌肉血液循环，缓解肌肉痉挛。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，按时站立活动腰部，进行腰部功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。