中暑的治疗方法包括迅速降温、补充水分和电解质，必要时就医。中暑是由于体温调节功能失调，导致体内热量积聚过多，常见于高温、高湿环境或剧烈运动后。
1、迅速降温是治疗中暑的关键。将患者移至阴凉通风处，脱去多余衣物，用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋下和大腿根部等大血管处。可以扇风或使用空调帮助散热，但避免直接吹冷风。对于严重中暑患者，可采用冰水浸泡或冰毯降温，但需监测体温，防止体温过低。
2、补充水分和电解质至关重要。轻度中暑患者可饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，少量多次，避免一次性大量饮水。严重中暑患者需静脉补液，以纠正脱水和电解质紊乱。口服补液盐溶液也是有效的选择，能快速补充流失的钠、钾等电解质。
3、药物治疗可缓解症状。对于中暑引起的头痛、恶心等症状，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药。藿香正气水或十滴水等中成药也有助于缓解中暑症状。严重中暑患者可能需要使用镇静剂或抗惊厥药物，以控制抽搐和躁动。
4、饮食调理有助于恢复。中暑后应选择清淡易消化的食物，如绿豆汤、西瓜、黄瓜等，具有清热解暑的作用。避免油腻、辛辣食物，以免加重肠胃负担。适当补充富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于提高免疫力。
5、预防中暑更为重要。在高温天气下，应避免长时间户外活动，尤其是在中午时段。外出时做好防晒措施，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。穿着宽松、透气的浅色衣物，有助于散热。及时补充水分，不要等到口渴才喝水。对于从事高温作业的人员，应合理安排作息时间，提供防暑降温设施。
中暑是一种可预防、可治疗的疾病，关键在于及时发现和处理。通过采取正确的降温措施、补充水分和电解质，结合药物治疗和饮食调理，大多数中暑患者都能迅速恢复。预防中暑需要从日常生活做起，注意防暑降温，保持良好的生活习惯，才能有效避免中暑的发生。