20岁了还能长高吗

Question

20岁了还能长高吗？如果能，还能长多少？

Answer 1

你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高.如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.指导意见：为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,还必须注意以下几个方面：一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,体育锻炼多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.　

Answer 2

你好，医学研究表明，人的身高70％是有基因遗传决定的，30％是由后天因素决定的，人的身高是可以通过后天努力得到提高的。一般情况下男性一般在19岁骨骺闭合，此时的生长空间往往是较小的了，可以去查查骨骺的情况，如果没有闭合的话需要增加向上的运动，如打篮球或者其他的跳跃运动，可以长到0.1-1.2cm范围内的。