经常夜里不能睡好.因为胳膊和腿肌肉酸痛 常常是辗转反侧 无法入睡.用力锤打直至痛了才感觉舒服.渴望用力推墙或借助别人拉伸的力量.逢下雨天阴天更是明显.我爸爸也有此症状 但没有这么严重

Question

多年以来,经常夜里不能睡好.因为胳膊和腿肌肉酸痛,常常是辗转反侧,无法入睡.用力锤打直至痛了才感觉舒服.渴望用力推墙或借助别人拉伸的力量.逢下雨天阴天更是明显.我爸爸也有此症状,但没有这么严重

Answer 1

这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

Answer 2

失眠的症状，保持心情舒畅，减少不良刺激试试结合睡宝，安神补心丸，安神解郁颗粒即可。

Answer 3

考虑是风湿性关节炎，建议药物上可以选择活血止痛胶囊，奥美拉唑肠溶片，双鹿芬酸纳缓释片等，还需配合理疗、功能锻炼等来保持肌力和关节功能。平时注意保暖，饮食上多吃点低脂和脱脂牛奶。

Answer 4

失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.