失眠怎么办啊没有一天晚上能睡好睡觉的时候总想着会失眠越想越睡不着天天受着煎熬啊谁能帮忙啊我现在没有分有分了在给你们。。。还有如果想治疗是去医院药物治疗还是找心理医生好啊

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张笑住院医师

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失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为浅睡性失眠或间断性失眠。指导意见：躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

谭宇阳住院医师

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