21天减肥法第二阶段吃什么?

Question

21天减肥法第二阶段吃什么?

Answer 1

21天减肥方法第二阶段，主要是多吃些蔬菜水果，不要吃些高脂肪高胆固醇的食物，也不能吃甜食，这个阶段主要是消除脂肪的阶段，多吃些含糖分较少的水果，像柠檬，樱桃，猕猴桃等，像哈密瓜，香蕉含糖分较多，不宜多吃，可以注意多喝水，还要加强运动，叫如骑自行车，举哑铃，散步等。