糖尿病午餐吃什么好?
糖尿病患者午餐选择低糖、高纤维食物为佳。低糖水果如柚子、橙子含有丰富维生素C和膳食纤维，能满足营养需求不升血糖；蔬菜如黄瓜、西红柿低热量低升糖指数有助控制血糖。高纤维食物如燕麦、海带增加饱腹感减少进食量，有降血糖效果。同时食用富含优质蛋白食物如鸡蛋、鱼肉维持正常新陈代谢促进康复。避免过甜油腻食物，如有不适需要及时就医。
孕妇午餐后血糖高，会不会影响晚餐后的血糖?
孕妇午餐后血糖高，往往会引起晚餐后血糖也升高。
如果饮食没有控制，会引起午餐后血糖异常升高，可以进而影响到晚餐前，以及晚餐后的血糖。这时建议患者可以根据情况，适当加量餐前胰岛素的剂量。
平时要注意合理饮食，不要吃油腻、油炸的食物，不要进食富含淀粉，或者升糖指数较高的食物。进食后一小时左右，可以进行户外有氧运动锻炼。
上班族怎么减少抑郁症?
上班的人要想减少抑郁症，那么建议还是要学会劳逸结合，工作虽然比较重要，但是也是要学会放松自己的心情，努力干好自己，该干的就问心无愧，而且平时的时候也是要和别人进行相关的交流是比较好的，因为人不是一个独立的个体，要保持一个乐观的心态，这个都是非常重要的。,上班族想要减少抑郁症，那么还是要保持一个乐观的心态去面对工作，对于工作的时候还是要积极乐观的去面对，只要自己尽力就可以了，而且要和同事把关系搞好，减少一些不愉快的事情发生，而且自己的性格也要进行相关的调整，平时的时候要多参加一些公众的活动，要多和同事出去聚会玩耍。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
上班族如何预防腰椎间盘突出?
工作之余尝试这些动作可预防腰椎间盘突出。体转运动可增强腰部肌肉；压腿也可以使腰部肌肉得到很好的锻炼；腰部绕环运动和腰腹运动都可锻炼腰部肌肉，促进腰部血液循环起到预防效果。患者一定要注意改善患者的生活方式，在日常生活当中，不光要做好相关的保暖工作，同时也要养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，并且要均衡患者的饮食。