日式料理怎样吃有瘦身效果？

Question

日式料理怎样吃有瘦身效果？

Answer 1

吃日式料理的时候可以选择鲑鱼和金枪鱼，建议可以选择一些低热量高蛋白并且含有不饱和脂肪酸的食物，这样既能给身体增加营养，而且还不容易发胖，平时要注意饮食清淡，对减肥也是很有效果的。